在王者荣耀这款热门手游的影响下，不少玩家深陷其中，不仅影响了正常生活、进修和职业，还可能对身体健壮造成损害。那么，该该怎么办办解除王者荣耀沉迷呢？

## 一、合理安排游戏时刻

- 设定明确的游戏时长限制。可以给自己制定一个每天玩游戏不超过 1 - 2 小时的制度，比如每天晚上完成作业或职业后，玩一个小时放松一下。这样既能满足游戏的乐趣，又不会过度沉迷。

- 利用时刻管理工具。例如使用手机的时刻管理软件，设置游戏使用时长提醒，当达到设定时刻后，强制自己退出游戏。也可以把游戏时刻安排在特定的时刻段，如周末下午，避免在职业日或进修时刻玩游戏。

## 二、丰富兴趣爱慕

- 培养其他运动爱慕。像打篮球、跑步、游泳等，这些运动既能锻炼身体，又能转移对游戏的注意力。当你沉浸在运动的高兴中时，会发现生活中有很多比游戏更有趣的事务。

- 进修新技能。比如绘画、书法、摄影等，投入到这些活动中，不仅可以提升自己的艺术素质，还能让你获得成就感，逐渐减少对游戏的依赖。

## 三、寻求外部监督

- 告诉家人朋友。让他们监督自己的游戏时刻，当发现你玩游戏时刻过长时，及时提醒你。家人和朋友的关心和监督能起到很好的约束影响。

- 加入自律社群。在一些社交平台上，有很多关于自律、摆脱游戏沉迷的社群，加入其中，和志同道合的人一起互相鼓励、监督，分享摆脱游戏沉迷的经验和心得。

## 四、调整游戏心态

- 认识到游戏的本质。游戏只是一种娱乐方式，不是生活的全部，不要把在游戏中的胜负看得过重，保持平和的心态。

- 设定游戏目标时要合理。不要一味追求高段位、高胜率，而是把游戏当成提升技能、放松心情的途径，这样即使游戏表现不理想，也不会过度沮丧或沉迷其中想要拼命提升。

## 五、卸载游戏或减少安装数量

- 如果自己很难控制游戏时刻，可以考虑暂时卸载王者荣耀。等过一段时刻，自己能够理性对待游戏，有了足够的自制力后，再重新安装。

- 减少手机上游戏的安装数量。只保留一两个自己真正喜欢且不会过度沉迷的游戏，避免因游戏选择过多而频繁陷入游戏全球。

| FAQ 问答

1. 该该怎么办办防止自己再次沉迷王者荣耀？

可以继续坚持合理安排时刻、丰富兴趣爱慕、寻求外部监督等技巧，定期回顾自己的游戏习性，不断强化自律觉悟。

2. 游戏防沉迷体系对解除王者荣耀沉迷有帮助吗？

游戏防沉迷体系会限制未成年人的游戏时刻，但成年人如果想要解除沉迷，主要还是靠自身的自律和采取上述提到的各种技巧。

3. 解除王者荣耀沉迷需要多长时刻？

这因人而异，有的人可能几周就能明显减少游戏时刻，逐渐摆脱沉迷，而有的人可能需要几许月甚至更长时刻，关键在于坚持和自我约束。

4. 解除沉迷经过中忍不住想玩游戏该该怎么办办办？

可以尝试做一些其他事务转移注意力，比如听音乐、阅读、做家务等，也可以通过运动让自己冷静下来，克服想玩游戏的冲动。

5. 该该怎么办办让自己对王者荣耀的兴趣逐渐降低？

通过发现游戏之外更多有趣的事务，提升其他兴趣爱慕的参与度，当生活变得丰富多彩，对游戏的兴趣天然会慢慢降低。